泰安艺考文化课如何提高专注力

　　很多同学都受到写作业占用太长时间的困扰，这其中有一部分是由于作业量太大导致的，不过除了作业本身之外，玩手机也是导致我们写作业时间太长的重要原因。很多同学在写了一段时间作业之后，内心总是不断冒出玩一会手机的念头，这会占用我们较长的学习时间。手机是影响我们写作业和学习效率的最为常见的原因，那么泰安艺考生文化课鲁师辅导学校如何克制写作业时玩手机的冲动呢?

　　在我们出现紧张、焦虑的情绪的时候，深呼吸是比较好的应对方式之一，对于玩手机我们也可以尝试深呼吸的方式。每当我们想要看一下手机或者掏出手机的时候，我们可以尝试着闭上眼睛然后深呼吸。吸气三秒，呼气三秒，以此来缓解玩手机的冲动。深呼吸对抗玩手机的冲动是非常好的方法。如果深呼吸不管用的话，那就再深呼吸一下。

　　在很多时候，我们想要去看手机并不是内心想要去玩手机，而是由于手机的通知勾起了我们拿起手机的欲望，同时在拿起手机之后打开了社交网络。手机的提示音是使我们分心的非常重要的原因，非常容易使得我们分神，为此我们可以尝试着关闭手机的提示音，这样便可以解决手机影响我们的学习的问题。